จงทำสิ่งที่ทำให้มีความสุขโดยไม่ทำความลำบากใจให้ผู้อื่น

อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข ตราบเท่าที่ไม่ได้ทำร้ายตัวคุณเอง หรือบุคคลอื่นแล้ว จงทำไปเถิด สร้างแผนการตารางกิจกรรมที่สามารถให้ความสุขความพึงพอใจให้กับชีวิตของคุณบ้าง เคยให้ความสำคัญกับอะไรมากมายนั้น คุณควรกำหนดให้น้อยกว่าสิงที่สามารถให้ความสุขบ้าง บางคนคิดว่าความสุขเพียงเกิดขึ้นแล้วหายไป แต่ก็เป็นเป็นองศาหนึ่งที่เป็นจริง สร้างความทรงจำที่ทำให้เกิดความสุข ความสุขมีโอกาสเกิดได้ดีกว่าในสถานะการณ์ที่สามารถสนุกสนาน การมุ่งเน้นที่ประสบการณ์เชิงบวกสามารถที่จะหาความสุขได้แม้ในกองขยะ แต่เพียงเน้นประสบการณ์ที่เป็นเชิงบวกที่จะหาความสุขได้ง่ายกว่า ที่พิืพิธภัณฑ์ หรืออ่านหนังสือดีๆ ดูรายการแสดงโชว์ดีๆจากทีวี หรือเดินเล่นแถวชายหาด หรืออยู่กับเพื่อนๆ จงพยายามกระทำในสิ่งที่รักและชอบ ที่ทำให้คุณสนุกในการกระทำ และทำบ่อยๆ การให้มีความสุขต่อไปคือการคงสุขภาพดีต่อไปนั่นเอง