สิวหายด้วยอะไร

โดยทั่วไปแล้วการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์ นั้นมาจากอาหารสุขภาพ อากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และขับถ่ายสม่ำเสมอ ที่กล่าวมานั้นเป็นหลักการทั่วไป แต่ยังมีองค์ประกอบอื่นๆ อีกมากมายที่อาจทำให้เกิดสิวได้ ตั้งแต่ลักษณะทางกรรมพันธ์เฉพาะตัว ฮอโมนเพศ นิสัยส่วนตัว ความเคลียดมีส่วนที่ทำให้เกิดสิวได้ ซึ่งแน่นอนว่าตามธรรมชาติของการเข้าสู่ วัยหนุ่มสาวนั้นเป็นสิวแน่นอนจะมากหรือน้อยเท่านั้น เมื่อเป็นแล้วจะบรรเทาอย่างไร ที่ได้ผลมากคือทำอย่างไรไม่ใครเครียดแต่ให้จิตใจเบิกบานอยู่เสมอ ให้ขับถ่ายเป็นปกติ รับประทานอาหารครบถ้วน และเสริมด้วยวิตามินซี สำหรับบางคนอาจยังเป็นสิวมาก อาจหายได้ด้วยการรับประทานยีสต์รูปแบบต่างๆ ไวตามินเอ และดี กรดแพนโทเธนนิกอย่างน้อยวันละ 300 มก. และไวตามินบี 6 สำหรับไวตามินอีจะป้องกันแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้ สำหรับบางคนอาจใช้ไวตามินเอปริมาณสูง ช่วยให้สิวในเด็กวัยรุ่นหายได้ ถ้ายังไม่ได้ผลให้รับประทานสังกะสีเพิ่มเติม