ทุกคนคงจะเคยมีความรู้สึกหลังจากตื่นนอนว่า รู้สึกสดชื่นกระปรี่กระเปร่า หรือมึนงง วิงเวียนหลังการตื่นนอน อันนี้เป็นอาการบ่งบอกอย่างหนึ่งว่าสุขภาพเป็นอย่างไร ซึ่งทุกคนคงรู้ตัวว่าควรจะทำอย่างไร ถ้าในประการแรกถ้าไปทำงานก็ด้วยความคิดความอ่านที่ดี ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า ในประการหลังการทำงานอาจผิดพลาด หรือไม่ได้ผลงานเท่าที่ควรเมื่ออยู่ในภาวะที่ไม่สมบูรณ์ บางคนก็บอกว่าไม่เป็นไรยังทำงานได้หรืออ้างความจำเป็นว่าต้องทำให้ได้มิฉะนั้นจะเกิดความเสียหาย โดยละเลยสุขภาพของตัวเอง ซึ่งมักจะตามมาด้วยการเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นต้องใช้เวลาในการบำบัดรักษานานขึ้น และหลายคนทำให้เกิดอาการเรื้อรังได้
อาการอันเป็นลางบอกเหตุบางคน รู้สึกมึน ปวดศีรษะนิดหน่วย ปวดเมื่อย อาการครั่นเนื้อครั่นตัว ตาลาย มองอะไรผิดเพี้ยนไปบ้าง บางคนอาจรู้สึกเบื่ออาหาร กินอะไรก็ไม่อะหร่อย อาการที่กล่าวมานี้จะเป็นตัวบ่งบอกว่าจะต้องตามมาด้วยอาการเจ็บป่วยอย่างใดอย่างหนึ่งเสมอ และมักจะตามด้วยการเป็นไข้หวัดได้ง่าย ถ้าหากใครก็ตามมีอาการที่เป็นลางบอกเหตุนั้น และรู้ตัว รู้ความพอดีของร่างกายว่าควรจะปฏิบัติอย่างไรให้บรรเทาหายไป อย่างฝืนสังขารร่างกายเด็จขาด ควรหยุดพักผ่อน ทำงานอะไรที่ไม่ให้เครียด หรือมีกังวล บางครั้งอาการก็หายไปเอง พร้อมจะกลับเข้ามาทำงานใหม่ได้ บางคนเมื่อมีอาการอันเป็นลางบอกเหตุ อาจจะไปพบแพทย์เป็นการดีที่สุด จัดสภาพแวดล้อมที่ดีให้ร่างกาย ตั้งแต่อากาศ อาหารการกินที่มีประโยชน์สูง วิตามินเกลือแร่ที่จำเป็นในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ก็อาจช่วยได้มาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น