ดัชนีมวลร่างกาย (A body mass index) จะคำนวณค่าของแต่ละคนออกมา แสดงถึงสภาพมวลหรือน้ำหนักของร่างกายอยู่ในสภาพที่เหมาะสมหรือไม่ ดัชนีมวลร่างกายปกติคำนวณจาก น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง
ถ้าค่าตัวเลขที่คำนวณได้มีค่ามากกว่า 30 แสดงว่าอ้วนแล้ว เมื่อค่าตัวเลขอยู่ระหว่าง 25-30 แสดงว่าเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วน น้ำหนักยังเกินมาตรฐานอยู็๋่ เมื่อค่าตัวเลขอยู่ระหว่าง18.5-24.9 แสดงว่าน้ำหนักอยู่ในสภาพที่เหมาะสมอาจกล่าวได้ว่ามีสุขภาพดี แต่ถ้าเมื่อไรที่มีค่าตัวเลข น้อยกว่า 18.5 ถือว่าผอม หรือน้ำหนักน้อยเกินไป
สำหรับการดูว่าร่างกายมีน้ำหนักที่เหมาะสมหรือไม่อย่างง่ายๆ รวดเร็วอาจใช้วิธี เอาส่วนสูงเป็นเซ็นติเมตรตั้งลบด้วย 100 สำหรับผู้ชาย ลบด้วย 110 สำหรับผู้หญิง เช่นผู้ชายหนัก 168 ซม. เมื่อลบด้วย 100 ได้เป็นน้ำหนักที่ไม่ควรเกิน 168 กิโลกรับจึงจะไม่อ้วน ผู้หญิงก็ไม่ควรเกิน 58 กิโลกรัม แต่เนื่องจากว่าเป็นการประมาณมีข้อผิดพลาดมาก จึงนิยมใช้ดัชนีมวลร่างกายในการวัดประเมินแล้วบอกได้ว่าน้ำหนักน้อยไปหรือมากไปได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น